央視《籃球公園》節目中，姚明用“吃飯、睡覺(jué)、打魔獸”三個(gè)詞輕松概括了自己的現狀，這位籃壇巨人的退休生活首次完整呈現在公眾面前，“吃飯、睡覺(jué)、打魔獸?！碑斢浾邌?wèn)及現在的生活狀態(tài)時(shí)，姚明微笑著(zhù)用這六個(gè)字簡(jiǎn)單概括，10月24日，央視《籃球公園》節目播出了對姚明的專(zhuān)訪(fǎng)，這位中國籃球傳奇人物卸任籃協(xié)主席后首次詳細談及自己的日常生活；鏡頭前的姚明神情放松，語(yǔ)氣輕松，與擔任籃協(xié)主席時(shí)的嚴肅形象形成鮮明對比，他坦誠分享了自己的生活哲學(xué)，并對近期外界關(guān)注的健康管理話(huà)題作出了回應

2024年10月，姚明正式卸任中國籃協(xié)主席職務(wù)，結束了7年的任期，從運籌帷幄的籃協(xié)主席到如今的“普通人”，姚明的生活節奏發(fā)生了巨大變化，在節目中，主持人劉佳表示，她采訪(fǎng)過(guò)各個(gè)時(shí)期的姚明，包括打球時(shí)期、擔任籃協(xié)主席時(shí)期，以及現在，感覺(jué)姚明“愉悅輕松的狀態(tài)好了很多”，當被問(wèn)及現在的生活狀態(tài)，姚明幽默地以“吃飯、睡覺(jué)、打魔獸”回應，談到精神狀態(tài)是否更為放松，姚明顯示了他獨特的生活智慧：“壓力來(lái)自于你想做成這件事，那你就會(huì )有壓力，所以你說(shuō)沒(méi)有壓力，實(shí)際上就是因為你現在的目標就是吃飯、睡覺(jué)、打魔獸?！?/p>

近期，網(wǎng)友發(fā)現姚明開(kāi)始關(guān)注自己的身體，包括積極訓練、減重等，這些變化引發(fā)了外界關(guān)注，對此，姚明在節目中首次做出了回應，“我以前也節食、我以前也鍛煉，只不過(guò)大家沒(méi)看見(jiàn)罷了?！币γ鹘忉尩?，他進(jìn)一步透露，自己的鍛煉有時(shí)是在“大早上的，上班之前”進(jìn)行，姚明的這番話(huà)揭示了公眾人物與私人生活的邊界，盡管外界認為他最近才開(kāi)始關(guān)注健康，但實(shí)際上這是他長(cháng)期的生活習慣，只是以往沒(méi)有被公眾注意到，對于健康，姚明表示：“健康大家都是很關(guān)心的，都希望身心愉悅?！?/p>

從籃協(xié)主席任上卸任后，姚明的生活重心明顯發(fā)生了變化，他不再需要處理繁重的公務(wù)，而是可以將更多時(shí)間投入到個(gè)人生活中，在2024年12月參加的一次體育研討會(huì )上，當李寧問(wèn)及姚明下一步的目標是什么時(shí)，姚明幽默地回答：“吃喝玩樂(lè )，游山玩水”，引發(fā)現場(chǎng)觀(guān)眾大笑，然而，姚明也曾在公開(kāi)場(chǎng)合坦言，自己剛退役時(shí)很不習慣，“因為運動(dòng)員總有個(gè)目標在牽引，一下子失去目標的時(shí)候，可以說(shuō)是有些害怕”；如今，姚明似乎已經(jīng)找到了新的平衡點(diǎn)，他在節目中指出：“只要是做自己想做的事情，特別是喜歡這個(gè)事情，不會(huì )太累的，因為你想完成這個(gè)目標?！?/p>

雖然姚明現在的生活看似與籃球距離變遠，但他對籃球的熱愛(ài)從未改變，在卸任籃協(xié)主席時(shí)，姚明曾表示，未來(lái)還有很多方式參與籃球，10月25日，就在節目播出后的第二天，姚明現身火箭隊主場(chǎng)豐田中心，火箭隊為他播放了致敬短片，這一場(chǎng)景勾起了無(wú)數籃球迷的回憶，當被問(wèn)到現在是否還會(huì )投籃打球時(shí)，姚明坦言：“這個(gè)沒(méi)有了，找不到場(chǎng)子，或者說(shuō)不想被人圍著(zhù)?！边@句實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)的回應，透露了名人生活的無(wú)奈，也暗示了他現在更傾向于低調的生活方式

透過(guò)央視的采訪(fǎng)，我們看到了一位更輕松、更自我的姚明，他不再被“籃協(xié)主席”的身份所束縛，而是找到了讓自己舒適的生活節奏，姚明的轉變告訴我們，人生不同的階段應該有不同的目標與追求，真正的成功不是始終站在聚光燈下，而是在每一個(gè)階段都能找到內心的平靜與滿(mǎn)足，從球場(chǎng)巨星到籃協(xié)主席，再到如今的“吃飯、睡覺(jué)、打魔獸”，姚明用他的方式詮釋著(zhù)生活的真諦

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