尤金·波蘭斯基（39歲）原籍波蘭，在德國長(cháng)大，在成為教練之前，他作為一名中場(chǎng)球員擁有13年的職業(yè)足球生涯。他在門(mén)興格拉德巴赫的青年隊待了十年后，于2004/05賽季升入該俱樂(lè )部的一線(xiàn)隊。隨后他曾效力于西班牙球隊赫塔菲以及德甲俱樂(lè )部美因茨和霍芬海姆。2018年結束球員生涯后，這位曾代表波蘭國家隊出場(chǎng)的波德雙國籍球員在瑞士俱樂(lè )部圣加侖磨練了自己的教練技能，隨后返回門(mén)興格拉德巴赫，先是在青年隊工作，而后接手了U23梯隊。2025年9月，在塞奧內被解雇后，他受命臨時(shí)執掌門(mén)興格拉德巴赫一線(xiàn)隊。
球隊在本賽季的開(kāi)局令人沮喪，包括隊長(cháng)蒂姆·克萊因丁斯特在內的五名進(jìn)攻球員受傷的情況下，門(mén)興格拉德巴赫在上輪比賽日客場(chǎng)4-0大勝圣保利，本輪又3比1大勝科隆。這讓球迷們感到驚喜，球隊展現了擺脫積分榜下游的決心。波蘭斯基并不否認面臨的挑戰，但他強調，在肯定做得好的方面的同時(shí)，精準找出球隊和每位球員的痛點(diǎn)是實(shí)現預期改進(jìn)的關(guān)鍵。"球隊的氛圍絕對不像外界看起來(lái)那么糟糕，"他說(shuō)，"如果我們保持頭腦清晰，坦誠地解決問(wèn)題，并設定小目標，那么我們就能扭轉局面。"
在比賽中提升好狀態(tài)的長(cháng)度、縮短糟糕狀態(tài)的時(shí)間，在失球后迅速找回比賽節奏，是球隊需要關(guān)注的重點(diǎn)，"這樣我們就能一輪比一輪表現得更好，"曾師從納格爾斯曼和圖赫爾等頂級教練的波蘭斯基說(shuō)道，"我們需要為自己做到這一點(diǎn)，但更要為了球迷?shī)^斗。"

【當前處境：體育層面需嚴肅對待，已有明確破局思路】

問(wèn)：主場(chǎng)3-1擊敗科隆，這場(chǎng)德比勝利對目前的球隊來(lái)說(shuō)意味著(zhù)什么？

波蘭斯基：這是一場(chǎng)至關(guān)重要的勝利，尤其是在德比戰的背景下——它不僅是3分，更驗證了我們過(guò)去幾周的分析和調整是正確的。之前我們說(shuō)“要清晰定位問(wèn)題、保留優(yōu)勢”，今天大家看到了結果：面對科隆64%的控球率，我們沒(méi)有慌亂，反而通過(guò)高效的反擊和精準的機會(huì )把握（4次射正3球）拿下比賽。哈里斯（塔巴科維奇）罰丟點(diǎn)球后立刻用助攻彌補，凱文（迪克斯）穩穩罰進(jìn)點(diǎn)球，弗蘭克（霍諾拉特）送出關(guān)鍵助攻，這些細節都證明球隊在“縮短低迷期、延長(cháng)好狀態(tài)”上有了實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步?，F在體育層面的困境終于有了破局的信號，大家的信心明顯更足了，但我們也清楚，這只是一步，不是終點(diǎn)。

問(wèn)：目前球隊整體情況如何？

波蘭斯基：就我個(gè)人而言，一切都還不錯。但必須明確說(shuō)明，體育競技層面的形勢確實(shí)更嚴峻一些。不過(guò)我們清楚現狀，也知道該如何走出困境，所以總體來(lái)說(shuō)我依然感覺(jué)良好。

問(wèn)：您球員生涯漫長(cháng)，在門(mén)興是否經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的處境？要解決這樣的問(wèn)題，現在需要采取哪些步驟？

波蘭斯基：首先，必須有清晰的認知和充分的分析。要知道問(wèn)題出在哪里，同時(shí)也要看到球隊的優(yōu)勢——并非所有事情都像有時(shí)被描繪的那樣糟糕。關(guān)鍵是要把問(wèn)題說(shuō)透，給球隊拿出具體解決方案，不能含糊其辭。比如不能只籠統地說(shuō)“我們要加強防守”，這太寬泛了。必須明確指出哪些方面需要改進(jìn)、哪些地方做得不錯、哪些優(yōu)勢必須保留，這就是我們接下來(lái)要著(zhù)力推進(jìn)的工作。

【比賽表現：延長(cháng)好狀態(tài)，縮短低谷期】

問(wèn)：球隊似乎需要在比賽中延長(cháng)良好表現的階段，比如對陣法蘭克福時(shí)半場(chǎng)就打入4球，但對陣柏林聯(lián)時(shí)卻丟了不少球，您怎么看？

波蘭斯基：完全正確。一方面我們要延長(cháng)狀態(tài)好的時(shí)段，另一方面要縮短低迷期。很明顯，作為門(mén)興格拉德巴赫，我們不可能97分鐘都掌控比賽。但絕不能犯我們對陣柏林聯(lián)時(shí)的那種錯誤，尤其是開(kāi)場(chǎng)15分鐘——我們其實(shí)早料到對手的打法，卻沒(méi)能充分投入防守、果斷解圍，也沒(méi)能順利進(jìn)入比賽節奏，而柏林聯(lián)做得比我們好。即便兩分鐘就0-1落后，25分鐘0-2落后，很多球隊可能就放棄了，但我們很快就找回了狀態(tài)，上半場(chǎng)就有不錯的表現，下半場(chǎng)踢得也很好。那場(chǎng)比賽其實(shí)完全有機會(huì )逆轉，但因為我們又犯了一個(gè)錯誤，最終沒(méi)能如愿。希望這樣的錯誤不會(huì )再頻繁發(fā)生，我們已經(jīng)明確指出了問(wèn)題所在，現在要做的就是和球隊一起推進(jìn)改進(jìn)，讓球隊在每一輪聯(lián)賽中都有進(jìn)步。

問(wèn)：本場(chǎng)門(mén)興控球率僅36%，卻能高效進(jìn)球，賽前是如何制定戰術(shù)應對科隆的？

波蘭斯基：我們賽前就分析過(guò)，科隆擅長(cháng)通過(guò)傳控主導比賽，所以我們沒(méi)有盲目追求控球，而是把重點(diǎn)放在“防守端不犯低級失誤”和“進(jìn)攻端抓轉換機會(huì )”上——這正是我們之前強調的“不籠統喊口號，只做精準調整”。比如開(kāi)場(chǎng)后科隆確實(shí)掌控節奏，但我們的防線(xiàn)保持緊湊，沒(méi)有重復對陣柏林聯(lián)時(shí)“15分鐘丟球”的錯誤；上半場(chǎng)補時(shí)階段，哈里斯助攻桑德破門(mén)，就是我們在被動(dòng)中抓住定位球后反擊的典型例子。下半場(chǎng)61分鐘的點(diǎn)球和64分鐘的配合進(jìn)球，更是球員們嚴格執行“抓對手防線(xiàn)漏洞”戰術(shù)的結果。當然，科隆的進(jìn)攻給我們制造了壓力（他們有5次射正），但球隊整體的專(zhuān)注力讓我們守住了優(yōu)勢，這很不容易。

【更衣室氛圍：球員渴望勝利，自我批判促成長(cháng)】

問(wèn)：更衣室的氛圍怎么樣？雖然大家可能會(huì )試著(zhù)忽略聯(lián)賽排名，但球員們都能看到積分榜。

波蘭斯基：當然，他們都能看到。從第一天起，我就感受到球隊的求勝欲——每個(gè)球員都渴望贏(yíng)球。最近的結果確實(shí)不夠理想，而且一周比一周艱難，但只要我們保持思路清晰、坦誠面對問(wèn)題、設定小目標，就一定能扭轉局面。在前四場(chǎng)比賽中，尤其是對陣勒沃庫森和弗賴(lài)堡時(shí)，我認為我們取得了很大進(jìn)步，能從這兩場(chǎng)比賽中收獲很多積極因素。我們也從對陣法蘭克福的比賽中學(xué)到了不少。對陣柏林聯(lián)時(shí)，我們確實(shí)早就該拿到三分了，雖然因為之前討論過(guò)的原因沒(méi)能如愿，但球隊的自我批判意識很強。我們教練不用站出來(lái)指出哪里做得不好，球員自己心里有數。關(guān)鍵是要弄清楚為什么會(huì )出問(wèn)題，為什么沒(méi)能按照既定計劃執行?？傮w來(lái)說(shuō)，更衣室的氛圍絕對不像外界看起來(lái)那么糟糕。

問(wèn)：連續勝利是否改變了球隊之前的心態(tài)？

波蘭斯基：太不一樣了——不是說(shuō)之前氛圍差，而是現在多了“成就感”。之前我們總在說(shuō)“要找問(wèn)題、定小目標”，今天大家終于把這些想法變成了場(chǎng)上的結果。球員們賽后沒(méi)有過(guò)度慶祝，反而在討論“如果能更早把握機會(huì )，是不是能少些壓力”，這種自我批判的態(tài)度沒(méi)有丟，但現在多了“執行到位”的底氣。比如哈里斯，罰丟點(diǎn)球后他沒(méi)有消沉，反而主動(dòng)和隊友溝通跑位，最終用進(jìn)球和助攻證明自己；弗蘭克（霍諾拉特）剛回歸不久，就能送出精準助攻，這也讓其他球員看到“傷員回歸不是負擔，而是補強”?，F在更衣室里的凝聚力更強了，大家相信只要繼續這么做，就能走得更遠。

【傷員回歸：核心球員是關(guān)鍵，需平衡登場(chǎng)時(shí)間與狀態(tài)】

問(wèn)：霍諾拉特本場(chǎng)貢獻助攻，雷納也替補登場(chǎng)，傷員回歸后的適配情況是否超出預期？蒂姆（克萊因迪恩斯特）的恢復進(jìn)展如何？

波蘭斯基：弗蘭克和喬瓦尼（雷納）的表現讓我們很欣慰。之前我們說(shuō)“要循序漸進(jìn)讓傷員融入”，今天弗蘭克30多分鐘的登場(chǎng)時(shí)間里，不僅送出助攻，還在防守端參與了多次攔截，這說(shuō)明他已經(jīng)適應了比賽節奏；喬瓦尼替補登場(chǎng)后也很好地穩住了中場(chǎng)，沒(méi)有因為久疏戰陣出現失誤。這驗證了我們“不急于求成，先保狀態(tài)再提強度”的思路是對的。至于蒂姆，他看到隊友們的表現后更有動(dòng)力了，目前恢復進(jìn)展很順利，我們期待他回歸后能進(jìn)一步加強前場(chǎng)的沖擊力.現在進(jìn)攻端已有哈里斯（7球2助攻）、凱文這些穩定點(diǎn)，再加上蒂姆，團隊深度會(huì )越來(lái)越好。

問(wèn)：談?wù)劦倌?克萊因迪恩斯特吧——他去年入選了國家隊，進(jìn)球不少，還展現出了領(lǐng)導力。他的復出有多重要？他能否快速找回狀態(tài)對球隊來(lái)說(shuō)關(guān)鍵嗎？

波蘭斯基：你提到蒂姆，我們賽季初就知道他受傷了，之后又陸續出現了更多傷病情況。有一段時(shí)間，我們有五名進(jìn)攻球員受傷，其中四人還踢同一個(gè)位置，這當然非常艱難。但必須說(shuō)，在那段時(shí)間里我們還是打入了不少進(jìn)球，也創(chuàng )造了很多機會(huì )，哈里斯已經(jīng)進(jìn)了七個(gè)球，所以進(jìn)攻端的火力算是不太分散。但具體到蒂姆，他絕對是我們需要的球員——他能帶頭沖鋒，給對手制造威脅，在更衣室里也能產(chǎn)生很大影響。如果他能盡快復出，對我們會(huì )非常有幫助，目前他的恢復進(jìn)展很順利。喬瓦尼?雷納和弗蘭克?奧諾拉在過(guò)去一兩周也已經(jīng)歸隊，所以球隊的人員情況正在逐漸好轉。當然，球員要完全恢復狀態(tài)還需要時(shí)間。

問(wèn)：這總是一個(gè)挑戰——既要讓傷員盡快融入球隊，又要提升球隊表現。如果球隊排在第五位，做這些會(huì )更容易一些。

波蘭斯基：是的，那種情況下會(huì )有更多時(shí)間，外界壓力也更小。但在內部，我們必須保持清醒，用同樣的方式處理問(wèn)題。弗蘭克上一場(chǎng)踢了30分鐘，對陣拜仁時(shí)出場(chǎng)時(shí)間肯定能更長(cháng)一些；喬瓦尼也踢了30分鐘，接下來(lái)應該也會(huì )獲得更多機會(huì )。至于蒂姆，以我對他的了解，他不僅會(huì )聽(tīng)從身體的反饋，只要有機會(huì )上場(chǎng)，他就會(huì )全力以赴，哪怕需要突破自己的極限——這是蒂姆非常寶貴的品質(zhì)。

【執教感受：場(chǎng)邊指揮同樣耗心力，專(zhuān)注于球隊成功】

問(wèn)：您球員時(shí)期從不畏懼全力以赴，現在作為教練，您不能親自上場(chǎng)了——裁判也不會(huì )允許。但在場(chǎng)邊指揮是否同樣疲憊？

波蘭斯基：其實(shí)是的，只是疲憊的方式不同。在執教U23梯隊時(shí)我就已經(jīng)體會(huì )到了這一點(diǎn)。球隊的表現會(huì )直接影響到教練，執教同樣會(huì )讓人疲憊。但到目前為止，這并沒(méi)有讓我筋疲力盡，反而給了我能量。日常訓練、會(huì )議溝通、和球隊一起工作、制定訓練計劃、分析優(yōu)缺點(diǎn)，這些事情都讓我充滿(mǎn)動(dòng)力。當然，現在的工作量比以前大得多——更多的會(huì )議，投入更多的時(shí)間，但這正是我想要的。我還有足夠的精力，大家不用擔心。我甚至還能抽出時(shí)間自己做運動(dòng)，陪伴家人。但我的核心精力還是放在提升球隊實(shí)力、幫助球隊取得成功上，我完全專(zhuān)注于此。

問(wèn)：本場(chǎng)比賽你在場(chǎng)邊多次調整戰術(shù)，看到球隊執行到位時(shí)，會(huì )不會(huì )比之前更有成就感？

波蘭斯基：當然會(huì )。執教的疲憊感還在，但今天這種“看到自己的想法被球員完美實(shí)現”的感覺(jué)，給了我更多能量。比如下半場(chǎng)看到科隆加強進(jìn)攻時(shí)，我們讓弗里德里希替補登場(chǎng)加強防守，很快就穩住了局勢；之后町野修斗登場(chǎng)后增加了邊路活力，這些調整能立刻見(jiàn)效，說(shuō)明球員們不僅聽(tīng)進(jìn)去了，還能在場(chǎng)上靈活運用。之前我說(shuō)“日常訓練和溝通能帶來(lái)能量”，今天這場(chǎng)勝利就是最好的印證——當你看到團隊為了同一個(gè)目標拼到最后，甚至在補時(shí)階段還保持專(zhuān)注，你會(huì )覺(jué)得所有的會(huì )議、分析都值得。

【教練影響：從每位名帥身上取經(jīng)，保持真我不盲從】

問(wèn)：回顧球員生涯，您曾師從納格爾斯曼、圖赫爾等多位名帥。經(jīng)典問(wèn)題來(lái)了：誰(shuí)對您的影響最大？您從他們身上學(xué)到了什么？

波蘭斯基：我一直說(shuō)，球員生涯中最大的幸運就是遇到了很多優(yōu)秀的教練。也許我也很善于跳出自身處境，從所有經(jīng)歷中學(xué)習。其實(shí)每位教練身上都有值得我借鑒的地方，甚至包括那些不被認為是“好教練”的人。從那些你不認同其方法的人身上，你同樣能學(xué)到很多——比如思考自己會(huì )怎么做。尤普?海因克斯是一位善于與人打交道的教練，他是情感領(lǐng)袖，非常重視人的因素；在美因茨時(shí)，托馬斯?圖赫爾讓我第一次在訓練結束后心想“哇，這才是真正的訓練”——不只是因為訓練在日程表上，而是因為我們真的取得了進(jìn)步。他非常注重細節，要求很高，那時(shí)可能并不總是那么善解人意，但他當時(shí)面臨著(zhù)壓力，想要證明自己。即便如此，他依然是一位非常優(yōu)秀的教練，也是個(gè)好人，我和他相處得很好。在西班牙時(shí)，我師從皇家馬德里傳奇球星米歇爾，他在技術(shù)層面和足球認知上教會(huì )了我很多。最后，我在尤利安?納格爾斯曼麾下效力了很長(cháng)時(shí)間，他為我打開(kāi)了新的視角。尤其是在球員生涯的最后兩年，我已經(jīng)開(kāi)始思考足球之外的事情，所以看待問(wèn)題的角度也不同了。當然，不能簡(jiǎn)單照搬任何人的方法，必須保持真我，結合自己的球員生涯經(jīng)歷，作為教練大膽嘗試，允許犯錯，但最好不要再犯同樣的錯誤——這就是教練應該秉持的態(tài)度。

【球迷支持：門(mén)興主場(chǎng)氛圍震撼，愿用表現回饋球迷】

問(wèn)：目前普魯士公園球場(chǎng)的氛圍肯定非常熱烈，對嗎？

波蘭斯基：絕對是的。疫情期間我們都經(jīng)歷過(guò)沒(méi)有球迷的足球比賽，我再也不想經(jīng)歷那種情況了。無(wú)論是主場(chǎng)還是客場(chǎng)，當球場(chǎng)座無(wú)虛席，我們能得到這樣的支持時(shí)，所有人都很開(kāi)心——在門(mén)興，主場(chǎng)和客場(chǎng)的支持度幾乎一樣。當然，我們也想用表現回饋球迷。我是土生土長(cháng)的這里人，回到了門(mén)興，一直都是門(mén)興的球迷，內心深處可能永遠都是。但作為教練，我現在必須更客觀(guān)地看待問(wèn)題。我們不僅是為自己而戰，更是為了球迷。

問(wèn)：接下來(lái)球隊的目標是什么？

波蘭斯基：至于未來(lái)，我們不會(huì )因為兩場(chǎng)勝利就好高騖遠，還是要像之前說(shuō)的“設定小目標”：下一場(chǎng)先做好防守，再爭取延續進(jìn)攻效率?，F在球隊終于找到了正確的方向，只要保持這份專(zhuān)注和團結，相信我們能一點(diǎn)點(diǎn)提升排名，給球迷帶來(lái)更多快樂(lè )。

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